Existem várias técnicas eficazes para aliviar a ansiedade. Aqui estão algumas delas: Respiração profunda: Praticar técnicas de respiração profunda pode ajudar a reduzir a ansiedade. Experimente inspirar lentamente pelo nariz, contando até quatro, segurar a respiração por alguns segundos e depois expirar lentamente pela boca, também contando até quatro. Repita...
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Medicamentos psiquiátricos viciam?
Medicamentos psiquiátricos, como antidepressivos, ansiolíticos e estabilizadores de humor, geralmente não causam dependência quando usados adequadamente e conforme prescritos por um médico. No entanto, alguns medicamentos podem causar dependência física ou psicológica se forem usados de maneira inadequada, em doses maiores do que as prescritas ou por longos períodos. Por...
Qual a diferença entre psicólogo, psiquiatra e psicanalista?
Embora todos os três profissionais estejam envolvidos no campo da saúde mental, eles têm diferentes formações, abordagens e funções: Psicólogo: um psicólogo é um profissional que possui uma formação acadêmica em psicologia. Eles se especializam no estudo do comportamento humano, processos mentais e emoções. Os psicólogos utilizam uma variedade de...